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Was ist Angst und Depression?
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Die meisten Menschen erleben Höhen und Tiefen in ihrem Leben und können sich in schwierigen Zeiten unglücklich, deprimiert, gestresst oder ängstlich fühlen. Dies ist ein normaler Teil des Lebens.
Viele schwierige Ereignisse und Erfahrungen können uns in Niedergeschlagenheit versetzen oder Depression verursachen: Beziehungsprobleme, Trauer, Schlafprobleme, Stress bei der Arbeit, Mobbing, Krankheit und Schmerz sind nur einige wenige.
Hormonveränderungen, wie in der Pubertät, nach der Geburt und in den Wechseljahren, können sich auch auf Ihre emotionale und psychische Gesundheit auswirken.
Aber manchmal ist es möglich, sich nieder zu fühlen, ohne dass es einen offensichtlichen Grund dafür gibt.
Wenn Sie Angstzustände oder Depressionen haben, scheint Sport oft das Letzte zu sein, was Sie tun möchten. Aber sobald Sie motiviert sind, kann Bewegung einen großen Unterschied machen. In diesem Hörbuch erfahren Sie alles Wissenswerte zum Umgang mit diesen Situationen!
In diesem Hörbuch lesen Sie über diese Themen:
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1 - Was ist Angst?
2 - Was ist Depression?
3 - Angst und Depression
4 - Angst diagnostizieren
5 - Diagnose von Depression
6 - Ursachen der Angst
7 - Ursachen der Depression
8 - Verschiedene Arten von Angst
9 - Was sind die Symptome der Angst?
10 - Was sind die Symptome der Depression?
und vieles mehr!
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